Mindfulness: guía para educadores
Alazne González es la autora de esta guía que ofrece desinteresadamente bajo la licencia Creative Commons. Esta publicación es una guía dirigida a docentes y educadores sociales, tanto del ámbito de la educación tanto formal como no formal. Los objetivos de esta guía del mindfulness son los siguientes:
- Aprender qué es y en qué consiste el mindfulness.
- Aprender a meditar
- Conocer los beneficios que aporta el mindfulness a nivel neurobiológico, físico y psíquico.
- Aprender a afrontar las emociones negativas.
- Aprender a reconocer nuestras emociones
- Aprender a relajarnos en momentos en los que nos sintamos tensos
- Aprender a aplicar el mindfulness con nuestr@s hij@s (ejercicios prácticos)
